褐斑是一种严重影响美观的疾病，特别是女性患者。很多女性患黄褐斑失去美丽和魅力，变得缺乏自信。抑郁自卑，不肯意面对朋友，久而久之压抑的情绪导致内分泌进一步失调，催生更多的黑色素面部黄褐斑怎么治堆积在面部，这样就造成了黄褐斑越长越多的现象。那么怎么才有有效的祛掉黄褐斑呢？往下看。

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　　关于黄褐斑，先了解什么是黄褐斑?

　　黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

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　　如何在日常生活中祛除它？

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　2、各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物。

　　3、牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

　　4、带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

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　　看完了上面关于脸上长黄褐斑的原因是什么这个问题，相信大家对于怎样会形成黄褐斑已经有所认识和了解了。想要防止皮肤长黄褐斑，最好要做好日常的防晒工作，杜绝紫外线的照射，外出注意撑遮阳伞还有涂好防晒霜等，另外要注意休息，避免熬夜。

作为女人，你必须精致   没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的   邋遢外表去发现你优秀的内在。