这几天拍打下来，群里不少朋友们也跟着一起拍。很多人最基本的反应是：太疼了，下不去手！

我是这么想的，如果不是急症，刚开始不用像我这样照死了拍，大可以像“冲击法”那样隔着衣服拍，把皮肤拍热拍红为止，就好了，自己感受一下效果，毕竟，天气热了，很多人不愿意露在外面招人非议....大家可以各取所需,是可而止!

我这几天花粉过敏厉害,就把冲击法用来治疗感冒的方法,试试我的咳嗽,流鼻涕的症状,先是拍了前额大约10分钟后就止住了,继续拍了有20分钟,没有很大力,然后就拍前面二侧的肺,也是20分钟左右,就真的不咳了,也没有出痧,就是红红的而已,所以,我想这样拍拍也不错啊,不见得一定要出痧,是不是? 供大家参考哈!

再就是我发现,晚上看电视的时候,没事拍拍脚底,睡眠就非常好,我是用那个长条拍,比较省力,也是15-20分钟,隔着袜子拍,也没有那么疼,睡眠不好的人,可以试试哦!

总之,任何一个新的养生方法,我都是在试的时候,用心体会试不试合我自己?他的原理是什么?为什么会有这样那样的反应? 有哪些地方可以改进一下?等等,等等....然后,就坚持下去!而不是盲目地生搬硬套,毕竟每个人的体质,反应是不一样滴,这些话说起来容易,可是真正碰到问题,很多人就忘记了,老是问别人,我怎么没有这个效果,我怎么还不见好?!不去看资料,不去认真做功课,不去仔细琢磨....老想着等现成的,以为问问别人就行了,我已经帮你们把资料总结的怎么详细了,你还不懂的话,那我就告诉你:

老天爷是公平滴,你没有用心,就是没有效果! 这世上的事,就这样简单!