大李，貌似家庭成员中身体最好的，凡是运动，他总能一人顶我和小李俩。但我最清楚他就是空心大萝卜一个，一旦测指标，很多不达标。外人看来，他大肚翩翩，非常需要减肥。为了减肥，他也曾办过健身卡，每天下班后去跑步，运动过后，腰围的数字明显变小，人也帅气许多。可是一旦停止运动，又立刻反弹，因为他的胃口好，吃得多呀！ 胃主收纳，脾主运化，一旦脾不能运化水湿，就变成湿邪藏于体内。   

     大李曾经喝过陈皮荷叶茶（治痰湿肥胖），山楂甘草茶（治血瘀肥胖），坚持了很长一段时间，没有啥感觉。后来去看过中医，医生诊断脾虚湿气重，导致肥胖，也导致口气重。于是，配了一个星期的中药（150多元），喝完后，是有好转。无奈大李不肯花这冤枉钱，打死也不愿去看中医了。于是乎，他每天还是如往常般吃，偶尔散步，但见将军肚越来越大，口气也越来越重。

    其实，他自己都感觉到舌头毛毛的，问我咋办？我也没有好办法，只能让他上班前切一片生姜含在嘴巴里。他试了，说含了生姜感觉好一些。

      “健脾祛湿”，我终于决定逼着大李开始养生了。3月份开始，我每天给他煮红豆薏米仁水。早上，我们一家三口都喝这个，剩下的他装一大瓶带到单位去喝。无锡的3月，春寒料峭，天天下雨，寒湿很重，于是我在每次煮的时候又加入了生姜，我想着能将寒湿一起去除！（因为帮师傅看病的台湾中医也是如此这般的）没想到，这味道，大李还挺喜欢，说像姜汤。我现在也很喜欢这味道，早上来一碗，热乎乎的，特舒服。但是小李不喜欢，他喜欢不加姜的薏米仁汤，有时也愿意带一杯去学校喝。

       祛湿的同时，还得加上健脾。我特意在网上买了新鲜的铁棍山药，洗净了，蒸着吃；还买山药、芡实、薏米仁粉，烧稀饭时加点进去，达到补脾气的作用。说实话，我们家山药不是坚持天天吃。今天写了此博文，倒是提醒我每天让大李吃一点山药，坚持一段时间，看看有啥变化。当然，小李也需要健脾，我也需要，一家三口一起吃，一起健康！

    大李做事比我持之以恒得多，每天都向我讨薏米仁水喝，那我也就被逼着每天都得烧一锅。他喜欢喝水，我喜欢吃里面的薏米仁，夫妻合作，不浪费！呵呵···

      喝了近两个星期的薏米仁水。我最大的感受是他的口气正常了，即使凑得很近，也基本闻不到。据他自己说，晚上起夜的次数变少，大便次数也减少。（大便不成形，次数多也是脾虚、湿气重的表现）

     哦，对了，我还让他空腹推肚子来着，每天几百下，他说推的时候，肚子咕噜噜叫。这就对了，用中里巴人的说法，推肚子可以排废水、废气、废便，肚子也会变小。这一点不容置疑，我和小李都会监督他。

    师傅说，我可以出师了，其实我只是将自己了解到的养生知识灵活得运用起来，再加上“坚持”，就有了点效果。今后，继续坚持，希望大李的养生之路能走得更久，更远！