冬天到了，群里的妹妹们又挣扎在体重与减肥之间，前几天我去看医生，医生问我：最近体重如何，有没有再减？

我说：没有哇，好像很难了，还长了1-2斤，医生说：正常，可以接受，因为冬天到了，身体的代谢进入了缓慢的阶段，人的食欲也会变好，身体自然会胖一点，不用担心！

一年四季，我们的身体是随着自然而变化，所以才有“冬藏”这一说。

我之所以喜欢这个医生，就是因为他的思维非常符合科学，也符合逻辑，更是符合大众养生，浅而易懂，不想某些人忽悠的神乎其神，看的晕头转向。

他告诉我，冬天，如果可以的话，就多吃些当归，附子，羊肉汤，这是台湾名医，“倪海厦”的方子，附子，国内自己买不到，所以可以不加，对女人，身体比较怕冷的人，都很好，但是，容易上火的人就不要吃了，我是因为不喜欢羊肉的味道，除了葱爆羊肉，偶尔也会煮来喝汤，羊肉就给老爷吃，羊肉很多的油，（其实煮汤时都会有）我一定是把油撇干净再喝，可我发现，国内的人都不喜欢撇，说是：撇了，就不香！不好吃！我就问他们，你有没有想过，这些油会留在你的血管里，是吸收不了的？你的血管就会越来越细，造成堵塞，然后心脏病，高血压，糖尿病，等等。。。。包括我的老妈，开始也是不听，好，我就拒喝，嘿嘿，现在，她也习惯了撇油。

国内有专门卖撇油的勺，很方便的，给你们看看。

要放很多的姜，当归30g就可以啦，或者一根。

看看这个汤，是不是已经没什么油了？这个网，超市应该都有卖的。

今天早餐用这个“珞梨”，做了三明治，这是热带食物，营养非常丰富，里面都是不饱和脂肪酸，国内也有，这也是有人喜欢，有人不喜欢，如果你喜欢可以试试看这样吃。