加载中…减重第三天
(2011-07-22 23:13:54)
标签：
杂谈 |
分类： 艾灸 |
又减了1.5磅，（1磅=0.9斤）这量体重，我10几年来，已经养成习惯，每天起来第一件事，上洗手间，量体重，基本上是同一时间，穿的也差不多，所以，几乎没有差别滴。
昨天开始，就觉得只喝打碎的东西，实在没有口感，（让我想起马大姐让人把食物打成糊吃，真不知如何坚持，和下咽）于是，中午炒了一小盘江豆，晚上怕喝太多汤夜尿，做了一大盘沙拉，放了一个蛋，但到了8点多时，熬不住，吃了一片全麦面包，一块全麦饼干（自己做的）。
昨天一天的加餐：早上一碗红豆汤，一小盘江豆，一个蛋，一片全麦面包，一块全麦饼干，20个樱桃。
今天做了第二锅汤，这次没有照比例，我觉得这个汤主要起一个饱涨感，和基本的维他命补充，所以，这次番茄就没放那么多，上次觉得有点酸，多放了些包心菜及洋葱，切的小块些，没有打碎，吃起来还可以。
我的体会是，白天还好，不是那么难熬，睡前的时间最难熬。
这个，一定要忍，忍，我忍忍忍！
昨天开始，就觉得只喝打碎的东西，实在没有口感，（让我想起马大姐让人把食物打成糊吃，真不知如何坚持，和下咽）于是，中午炒了一小盘江豆，晚上怕喝太多汤夜尿，做了一大盘沙拉，放了一个蛋，但到了8点多时，熬不住，吃了一片全麦面包，一块全麦饼干（自己做的）。
昨天一天的加餐：早上一碗红豆汤，一小盘江豆，一个蛋，一片全麦面包，一块全麦饼干，20个樱桃。
今天做了第二锅汤，这次没有照比例，我觉得这个汤主要起一个饱涨感，和基本的维他命补充，所以，这次番茄就没放那么多，上次觉得有点酸，多放了些包心菜及洋葱，切的小块些，没有打碎，吃起来还可以。
我的体会是，白天还好，不是那么难熬，睡前的时间最难熬。
这个，一定要忍，忍，我忍忍忍！
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