皮肤保养是女人一生的追求，女人即使是在做准妈妈期间，对皮肤的保养仍应高度重视。准妈妈在孕期时，由于体内激素水平的变化，有些孕妈咪皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妈咪皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，腹部还会会出现明显的妊娠纹。那么，孕妇如何保养皮肤呢，请跟小编一起来看看吧。

Ÿ           要想皮肤好，先要营养好。

准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，例如Daviatamon Complete Mama孕妇全阶段多重维生素矿物质营养片就是准妈妈不错的选择。其专为孕妇、备孕期和哺乳期女性研制，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

Ÿ           不宜浓妆艳抹，坚持轻薄保养。

准妈妈在怀孕期间最好避免化妆，使用过多的彩妆品会增加皮肤的负担。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含酒精以及香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品，一些正规品牌的药妆产品都是不错的选择，例如娇韵诗、Fresh、Fancl和优色林等。

Ÿ           做好防晒护理，减轻皮肤色斑加深。

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化，所以无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)以抵抗阳光给皮肤带来的伤害。考虑到准妈妈在孕期皮肤会变得非常敏感，在此强烈推荐这款优色林防过敏防晒乳液，它既能提供对抗UVA/UVB射线的防护，又防水不含香水、乳化剂，大大降低了刺激性，能达到很好的防晒以及抗过敏效果。

Ÿ           对抗妊娠纹妙招：配合妊娠纹防护产品，进行适当按摩。

要知道想要在妊娠期间完全避免妊娠纹是不太可能的，然而使用带有防止妊娠纹功效的皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，能够比较有效的抑制妊娠纹的形成。每天在沐浴后，使用妊娠纹防护产品并加以适当按摩，让防妊娠产品充分吸收，可以达到预防或抑制妊娠纹生长的目的。特别推荐Zwitsal弹力紧致防纹润肤膏、Bepanthen怀孕妊娠纹霜以及Bio-oil专业护肤油，这三款产品均是性价比超高值得信赖的国外进口产品，有助于加强、滋养、支持和帮助恢复孕妈咪的皮肤，并适合从怀孕初期一直到生育后坚持使用。除了使用防妊娠纹产品并配合按摩之外，准妈妈在怀孕期间还应多吃健康食品、做轻柔的运动和避免体重增加得太快，才能把妊娠纹出现的可能性减到最小。

准妈妈若能在怀孕期间坚持以上几点护肤准则，并保持心情舒畅、健康饮食和适当运动，皮肤一定会越来越美丽，宝宝也会在妈咪的子宫里健康的发育。