窗外   2011年6月13日摄

   压力和不好的情绪是健康的最大杀手。

   从学习的要求，进入职场后的竞争，社会和家庭的多元，人际关系的复杂等，我们每天都要面对有形和无形的压力。当压力超出身心的承受能力时，身体就会感觉很累，而累积三天以上，会引起内分泌失调，身体的免疫系统下降，疾毒就会趁虚而入。每个人的身体内都有癌细胞，当身体的抵抗力变差时，癌细胞就会攻击最弱的器官。

   忙，很多人常掛在嘴边。工作多不表示就很忙，也不会有压力。“心忙”才会形成压力，当动作赶不上想法时，心急了就会累，压力就会产生。所以，放慢思维或加快手脚动作，使思想和工作速度相配，就不会有压力产生。

   提升工作能力是疏压的最根本办法，老板要五毛你给一块，工作起来就轻松自如，怎会有压力？我的意识是：不管在那个职位，你的工作能力高过职位所需时，就不会有压力。

   每天的压力源很多，除工作外，不如意事也会压着我们。有一些疏压的方法，我们一起学习。

   .笑：学习“笑”是一门很特别的功课。大笑时，身体内的细胞是放松的。细胞只有在完全放松时，才能圆圆润润的，有足够的力量抵御外悔。想想，我们多久没有开怀大笑了。

   .不生气：生气是别人做错事，我惩罚自己。

   .正面思考：如果凡事从正面思考，事事会变得非常美好。吸引力法则告诉我们：心想事成。反之，凡事都从负面思考，就变得相当糟糕。

   .放松：放松看起来很容易，其实却是最困难的。因为放松要从心理做起，心真的放松，身体的细胞才能放松。运动、音乐、休闲、旅行、阅读、冥想等都能达到放松的目的。