文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

（1）快乐究竟是否可以复制呢

多年前，唐骏曾写过一本励志书，叫做《我的成功可以复制》，迎合了大量功利主义者的需求，一时大热。然而，在我的咨询过程中，很多来访者也问过我，“为什么别人都看起来那么快乐，而我却做不到。”那么，快乐究竟是否可以复制呢？

在我看来，大多数人的行动都是一直在模仿、服从、以及追随快乐的模式，而这便是痛苦的来源。

子女、父母、夫妻、上司、下属……每一种身份都有一整套社会规定的“优良”范式，也同时推出了大量的样板与模范供我们学习参考。而我们大多数人并没有教会如何分析、思考这些范式与样板是否真的“好”、是否“合适”，只会不假思索地接受下来并依样画葫芦。

借用康德的思想，我们是将自己当作了工具，企图用它来完成各种任务，适应各种范式，以获得社会与他人的认可和赞扬，从而让自己快乐。但这就从根本上忽略了核心的真我，必然扭曲了它正常的生长与自我表达，从而使自己支离破碎，充满价值观的矛盾与冲突，结果必然是无尽的痛苦。

（2）如何理解“幸福的家庭个个相似”

这不禁让我想起托尔斯泰的名句“幸福的家庭个个相似，不幸的家庭个个不同”，并对此产生了自己的理解。这句话的前半句，幸福的家庭总是相似，是因为那有可能是根本不存在的，那是人们理想的范式。

就好比，你问什么是抽象的马，其实抽象的马并不存在，白马、黑马、高马、瘦马，无数的马总结起来的抽象逻辑叫“马”，每匹具体的马只能无限趋近于马的定义，幸福估计也是如此。

社会上总流传着幸福或成功的定义，但人们真正往这方向努力时，却始终与内心的感受背离。这就是因为我们只是在模仿他人的快乐。

比如小王拥有无人机很开心，因为它着迷于它的功能或带来的航拍享受，但小李只看到无人机关联开心，于是也买了一台，却玩两天就腻了，他就觉得生活欺骗了他。实际上，他没看到的是前者对于摄影的热爱。

我发现不少来访者常陷入对自以为会很幸福的状态的追求，但那很多都是场景式的画面，其实最能令自己确认的就是情绪和心境。

因此，我们在生活，一是要了解外界幸福或成功等定义的背后，对于具体的个人意味着什么。二是要尊重内心的感受，只有自己的情绪，才是最好判定的依据。