吃太素也会便秘
(2013-10-11 15:02:28)
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健康 |
【吃太素也会便秘】据统计,80%的女性一生中会遇到便秘困扰。也有人疑惑,每天蔬果不停吃,鸡鸭鱼肉很少碰,为什么还会便秘?其实,光有膳食纤维还不够,缺少水或油也会导致便秘。油脂在肠道中扮演"润滑剂"角色,不少女性为减肥只吃水煮食物,体内一点"油水"都没有,反而导致便秘。
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