大自然茶研发团队：改变5行为，便秘去无踪

    便秘，是生活中很多人都会遇到的困扰，便秘不是一种特定的疾病，但严重起来却往往影响人们的正常生活，更是女性朋友的心头恨。那么，便秘了该怎么办呢？如何才能更好的防治便秘？为了更好的解决这些问题，我们先来了解引起便秘的几个常见原因。　　

　　1、如厕读报

　　很多人上厕所的时候都会有看书看报玩手机的习惯，专家指出，从坐到马桶上，到完成排便，要控制在3分钟之内，超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮，所以，如厕时，一定要专心排便，如果超过3分钟，也要果断地站起来，离开马桶，哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。

　　2、强忍便意

　  在一些特殊情况下，很多人即使有便意也不能排便，但经常这样忍着不便，最终会酿成便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

　　3、喝水很少

　　关于水分的摄取，让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

　　4、过度“塑身”

　　为了保持苗条的身材，经常会穿一些塑身衣或者束腰带。紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

　　5、“坚持”必须每天大便

　  很多人都以为每天排便才是正常的，其实不然，只要每周保证3次也是没问题的。排便量因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，没有必要非得坚持一天一次。排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，特别是某些注重身材的年轻女孩儿们，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。其实，保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。

便秘了怎么办呢？除了注意以上说的几个方面外，喝茶也可以治疗便秘，并且已经成为现代养生的一种流行，在这里要给大家推荐的是寿春堂的大自然茶。这款茶是在元代御医忽思慧亲创便秘古方的基础上，经现代工艺加工而成的一款防治便秘的药茶。目前市场上流行的几款减肥茶、润肠茶大部分仍然通过“泻”的方式达到“通”的目的，长期“泻”不但会产生依赖性，还会损伤大肠；大自然茶为了改变这一弊端，另辟蹊径，以“养肝补肾、补泻平衡”为独特的理论支撑，以“养肠道”为最终目标，通过“润”、“养”、“化”三步，循序渐进，标本兼顾，达到润肠道、养五脏、化肠毒的目的，从而实现自然排便，从根本上解决便秘难题。

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