春季易腹胀便秘-寿春堂牌大自然茶三招通便又排毒

很多人春季容易出现腹胀便秘的问题，那么便秘吃什么好呢？便秘怎么调理呢？

通便排毒第1招：分清热秘还是虚秘

白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差未几，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

大自然茶通过补肝养肾，增加身体的津液，锁住水分，这样不但能缓解干燥的症状，也能充分的化解大便秘结，濡润肠道和其它脏腑；并通过不断的调养脏腑，让脏腑恢复自我修复的机能，分解肠道淤积的垃圾，减轻肠道压力，恢复肠动力，以补代泻，从根源上解决便秘便血的难题。

通便排毒第2招：取其“糟粕”，往其精华

现代人由于食粮过分精巧，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进往的食品，养分部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。由于这样的考虑，在饮食方面要留心：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是劝告肠功效不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要留心少放油、盐和味精。春季气温转热，羊肉、狗肉之类的热性食品也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交织地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。

通便排毒第3招：喝粥、快走，左右开弓

白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性天天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助增进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底开释。平时双休日，也要多外出远足、打球或游泳，这都是增进体内畅通的好方法。

首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有：

1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功效通便补气，健脾养胃。

其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

寿春堂牌大自然茶主要的功效是解决由实热、阴虚上火产生的肠道发炎、肠道出血、肠道淤积引发的便血、便秘。通过以补代泻，补泄平衡达到通而不痛，一通百通的疗效，寿春堂牌大自然茶免费健康咨询热线已经开通，欢迎拨打大自然茶免费咨询热线咨询大自然茶及相关的便秘问题。010-62120998

寿春堂牌大自然茶现在正在开展买赠活动。实惠体验---享受买二赠一的优惠----占总购买人数的77%，服用周期为一个半月到3个月，在这期间基本能让您便秘症状基本消失，例如肛门灼热 里急后重 肛门肿痛 口臭或口干口苦等症状得到极大缓解，不再便血，睡的香，脸色红润有光泽。详情请登陆www.dazirancha.com