《品味人生》

宽容是心理调节阀，乐观是心理不老丹。

懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福。懂得关怀的人，找到朋友。懂得宽容也是一种养生；用微笑去面对生活，用真情去书写人生。不要等到失去才懂得珍惜；不要等到感恩节才想起感谢。宽容在人际交往中扮演着重要的角色，‌它被比喻为心理养生的调节阀，善良是心理养生营养素，淡泊是心理养生免疫剂‌能够帮助人们调节心理状态，‌尤其是在面对吃亏、‌被误解、‌受委屈等不可避免的社会交往中的困境时。懂得宽容，‌意味着能够以更加明智的方式处理人际关系中的矛盾和冲突，‌避免陷入不健康的心理循环。‌这种心态的调整对于维护个人的心理健康和社交和谐至关重要。‌宽容不仅是一种美德，‌也是一种自我保护的心理机制，‌能够帮助人们更好地应对生活中的挑战和困难。‌

宽容是调节阀，人在社会交往中，面对这些，最明智的选择是懂得宽容；一个不懂得宽容的人，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理很容易进入健康的恶性循环，而懂得宽容就等于给自己的心理安上了调节阀！让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，忘却辗转尘世的累。生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。因此，‌宽容被描述为心理养生的调节阀，所以食物养生，运动养生还不够，还需要再加上心理养生，那就是懂得宽容，拥抱好心态。其实大家都知道，疾病与心理因素的关系，心理因素好，疾病就好得快，心理因素不好，容易引发和加重疾病。‌强调了其在维护心理健康方面的重要作用。‌通过宽容，‌个人能够更好地适应社会环境，‌减少因误解或冲突带来的心理压力，‌从而保持心理平衡和健康。‌这种心理状态的提升，‌不仅能够改善个人的社交环境，‌还有助于提升个人的幸福感。

宽容又是心理养生的免疫剂，宽容、淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法，不饱真成祛病方”。“能忍耐终身受用，大学问安心吃亏”。当代著名作家冰心也认为“事能知足心常泰，人到无求品自高”。这说明，宽容、淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了宽容、淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利;就不会对身外之物得而大喜，失而大悲，就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。宽容、淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。人在社会交往中，最明智的选择是学会淡泊。懂得宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。

诸葛亮说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”无求就是一种淡泊。面对复杂的人生，需要的是一无所求的淡泊。人生，看淡世事无常，静观花开花落，需要经历人生坎坷崎岖中的颠沛流离，需要经历茫然失意中的迷惘困惑，需要经历风云莫测中的繁华盛衰，经历了人生的潮起潮落，才会有“淡泊以明志，宁静而致远”的心境。经历了人生的磨难，才会让自己在“人到无求品自高”境界中，让心灵慢慢得以升华。张之洞书斋对联“无求便是安心法，不饱真为却病方”据说是袁枚(亦说张之洞)书斋中的自创楹联。上联讲养心，下联谈祛病，其中蕴含着淡泊、平和、沉稳、清净、宽容的处世哲学和养生之法。一个不懂得淡泊人，不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经紧张、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。懂得宽容就会严于律己，宽以待人，淡泊的心态这就等于给自己的心理安上了调节阀。（图片来自网络）2024、9.16