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　　很多家长困恼自己的孩子为什么老是会赖床呢？其实儿童懒床的原因确实有很多，而最常见的就是如下4种原因：

　　1、睡眠不足

　　晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿童每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让孩子养成晚睡的习惯。

　　2、午睡过久

　　如果孩子午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

　   3、睡不安稳

　　有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

　　4、噩梦干扰

　　孩子也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。

温馨提示：家长切忌乱发脾气

　　其实，有些孩子的赖床情形并非特别严重，他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番，只要家长方法得当，孩子很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是，尽量不要对孩子发脾气。

文章来源：费拉拉知识频道