气温越来越低，不少人早上都有赖床的习惯，对于很多孕妇来说，起床可能是一件比较艰难的事，但是仍然要说服自己，不能变得过于懒惰。那么对于孕妇来说天冷起床困难，怎样才能克服赖床的坏习惯呢？下面教大家几种有效的方法。

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1、巧妙设置闹钟

现实中很多人为了避免过于赖床，早上会定很多个闹钟，希望利用这样的方，能够让自己尽快醒来。事实上这样设置闹钟会对自己产生一些心理暗示，错过了一个闹钟，没有关系因为还有下一个，因此起床可能变得更加困难。因此在设置闹钟时只设置一个，音乐可以设置成自己平时最爱听的，同时把闹钟放在自己难以够到的地方，这样就可以很快醒来。

2、保持室内合适气温

对于很多人来说，冬天之所以喜欢赖床是因为被窝外面真的很冷，对孕妇来说也是如此。对此，不妨在起床之前将室内温度适当调高，等适应一段时间之后，即便离开被窝也不会多冷，自然就可以轻轻松松的起床了。

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3、屋内尽量能让阳光照到

很多研究已经证实，人体生物钟很大程度上受到光线影响，尤其冬天气温寒冷，很多人都有赖床的习惯。如果早上及时拉开窗帘，让阳光照到屋子里面，全身就会充满朝气，满满正能量，这时候自然就不会赖床了。

4、坚持早睡早起

如今物质和精神生活变得非常丰富，很多人晚上都会玩手机或者玩游戏，经常熬夜，有的孕妇也喜欢熬夜，长期下去可能对胎儿发育带来很大的不利。不少孕妇都表示，晚上很难早睡，事实上，不妨可以试试左侧位，或者专门购置一个孕妇专用抱枕，这样可以舒缓身体压力，有利于快速睡眠。

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小结：冬天气温低下，你是不是也有赖床的习惯呢？每天都是怎样说服自己最终起床的呢？