教学

内容

1投掷：原地双手头上向前投实心球 

2素质练习

重点：蹬地有力，收腹甩臂快速

难点：全身协调用力

教学

目标

1.学生能说出原地双手投掷实心球的动作要领“屈肘头上，身体后仰，两脚蹬地”。

2.通过坐、跪、站三种姿势前掷实心球练习，让学生体会发力部位，找到掷远的方法，发展学生的上肢力量、速度和协调性以及培养学生的投掷能力。

3.在练习中学生能够遵守安全学习纪律，养成自我保护意识，敢于挑战自我，一起探究、学习合作，体验成功的快乐。

课的

结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

4*8

时间

3分钟

4分钟

5分钟

准

备

部

分

一.上课常规

1、 集合整队、检查服装、报告出勤人数。

2、 师生问好。

3、 宣布课的内容和任务，强调安全。

4、 安排见习生：随堂听课、协助老师做好组织工作。

二．慢跑3圈（300m）

三.徒手体操

1、头部运动

2、伸展运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

组织：如图

要求：（1）集合“快、静、齐”。

（2）声音响亮，精神饱满。

组织：如图：

要求：

（1）慢跑时，注意安全！

（2）慢跑要注意呼吸的调整（2~3步一吸、2~3步一呼）

组织：如图、成广播体操队形散开

教法：（1）教师讲解示范

（2）听口令，学生跟老师的节拍进行练习。

要求：（1）在做的过程中要做到点充分拉升

要求：（1）伸展时脚尖点地

要求：（1）转体时脚不离地

要求：（1）手指尖触及脚尖时上体始终保持前屈

要求：（1）上下振幅，幅度要大

基

本

部

分

1．投掷：原地双手头上向前投实心球。

1.1“仰卧传接球”辅助练习。

1.2三种姿势比远投掷练习。

1.2.1坐姿掷实心球练习。

1.2.2跪姿掷实心球练习。

1.2.3站姿掷实心球练习。

1.3学习原地双手头上向前投实心球。

1.4原地双手头上向前投掷实心球练习

1.4.1徒手练习

1.4.2持球练习

1.4.3“谁是神投手”挑战。

2.2 “触电”游戏

2.素质练习

2.1单脚交换跳(2x10m)

2.2小小定向跑(2x10m)

1.1有50%学生做出背弓动作。

安全提示：一切行动听指挥。

1.2.1坐在地上，有60%学生做出手臂快速发力。

1.2.2跪地，有50%学生做出背弓快速收腹。

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1.2.3站立，有70% 做出两脚用力蹬地。

1.3两人之间是一臂距离。

1.4.1动作准确，姿势正确。

1.4.2动作流畅，上下肢协调发力。

1.4.3比前掷远度。

2.2四人拍背合作传电，遵守规则，团结协作。

安全提示：一切行动听指挥，保持好安全距离。

2.能让100%的学生参与并积极完成练习，按照教师指示，安全完成练习。

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（安全提示）：

1、 教师讲解示范游戏方法，强调游戏规则，遵守游戏规则，有秩序的进行。

2、 教师组织学生进行游戏。

3、 教师注意场上的情况，以防意外发生。

2组

7组

12分钟

16分钟

结

束

部

分

一、 放松活动：

教师带领同学做一些简单的放松动作：如抖动双手双腿，轻拍肌肉等

二、 对本课进行总结和评价：

让学生回忆本节课内容以及要点。对于下节课的任务进行简单交代。

三、 整理场地、收回器材

组织：如图（一）成广播体操队形散开

教学教法：

（1） 教师讲解示范

（2） 学生模仿练习

要求：（1）集合，快、静、齐

     （2）放松时认真、放松要充分

5分钟

场地器材

篮球场、实心球若干、标志线条，标志桶，音响

预计

运动

负荷

课

后

反

思

练习密度：50%

运动量：125次/分