认识健全人格及其培养

健全人格是一个表达人的本质存在状态的新时代概念。概括来说，健全人格的理想标准就是人格的生理、心理、道德和社会各要素都完美地统一、平衡、协调，使人的才能得以充分发挥。蔡元培在《普通教育和职业教育》中写道：“所谓健全的人格，内分四育，即：体育，智育，德育，美育。”我国《中国儿童发展纲要》等文件中，都写入了构建儿童心理健康公共服务网络的相关内容和措施。

健全人格是人们十分关注的问题，也是国际性长期探讨的尖端课题。我们更是迫切期望对它有一个较为完整的认识。

1  对健全人格标准的认识

常用的健全人格标准有12条、10条、7条和5条等的不同描述，但内涵是大致相仿的。现通用的人格模式是“大五”人格模式。

1.1  对健全人格的理解  由于受人生观、价值观和方法论不同的影响，对健全人格的理解及标准也有差异。例如马斯洛认为健康健全人格的人应为自我实现的人，而奥尔波特则认为是一个成熟的人，罗杰斯则认为应是一个充分发挥机能的人等等。综合各学派的观点，其以下几方面的特征对衡量人格健全有突出意义。

（1）客观的自我认识和积极的自我态度。首先要有自我认识，接着这种认识应是全面的、丰富的；要既不夸大也不缩小自己的长处和短处；二是能够经常意识到自己在做什么，感受到什么，知道行为的目的、动机和体验。积极的自我态度就是认识到了自己有长有短、有好有坏，但仍然从总体上认可自己，接纳自己，对自己抱有希望的正确态度。

（2）客观的社会知觉和建立适宜的人际关系的能力。人格健全者应能准确地从别人的言语、行为中体察别人的思想、愿望和感受，了解别人对自己的看法和态度。而且，他对别人的了解是建立在事实根据之上的，而不是主观臆测。此外，对人的态度和人际交往技能也应有助于建立适宜的人际关系。

（3）生活的热情和有效解决问题的能力。心理健康的人应该热爱生活，有投身于工作事业和家庭的热情。要具有与自己年龄相适应的生活能力。在学习、工作、生活中遇到的困难和问题能自己处理，自己解决。

（4）个性结构具有协调性。人格健全者应该有统一的人生观和世界观，个性倾向的各部分（如需要、兴趣、动机、理想、信念和世界观等）之间应能保持一种动态的协调、平衡。而且他的认识、情感和行为之间也应该有良好协调性。

1.2  健全人格的9条标准：一是现实态度；二是独立性；三是爱别人的能力；四是适当地依靠他人；五是发怒时能自控；六是有长远打算；七是善于休息；八是对调换工作持慎重态度；九是善于学习。

1.3  青少年应具备的健康人格

（1）具有积极健康的自我意识，能自我尊重，也对自己有能力感。 　　

（2）正确了解、认识和评估自己，并能自我承认和接受这种评价。 　　

（3）具有较强的自主性、独立性、能动性和创造性。 　　

（4）具有较强的开放性态度，能有充分接受并运用信息的能力。 　　

（5）具备较强的适应能力与应变能力。 　　

（6）具备较强的交际能力及和谐的人际关系。 　

（7）关注自我、社会、自然和他人，有强的爱心和同情心。　

（8）能理智的分析问题，不感情用事，能接受科学、客观、正确的意见和建议。 　　

（9）探寻精神生活，不过分看重物质利益。　　

（10）思路清新，视野开阔，心胸广大。 　　

（11）掌握较强的知识面、工作技能，有承担义务的责任心和对工作的献身精神。 　　

（12）有面向未来，一往无前的态度，能有所侧重地看待过去、现在与未来。

2  对“大五”人格模式的认识

2.1 人格的大五模式（大五人格，OCEAN），1992年Goldberg将其称之为人格心理学中的一场革命；也被称之为人格的海洋，研究者通过词汇学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面。所以该模型就由5个维度构成，即外倾性、情绪性、开放性、宜人性和尽责性。它可以通过NEO-PI-R作评定。其维度的描述性特质及表现特点综合如下：

外倾性：好交际对不好交际，爱娱乐对严肃，感情丰富对含蓄；表现特点是热情、良好交际、果断、活跃、冒险、乐观等。

　　情绪性：:平静对烦恼，安全感对不安全感，自我满意对自怜，包括焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。

　　开放性： 富于想象对务实，寻求变化对遵守惯例，自主对顺从。具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智慧等特征。

　　宜人性：热心对无情，信赖对怀疑，乐于助人对不合作。包括信任、利他、直率、谦虚、移情等品质。

尽责性：有序对无序，谨慎细心对粗心大意，自律对意志薄弱。包括胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。

2.2 根据时代特点，应把握的大五模式描述性标准中的核心内涵是：

(1)具有社会适应能力的意向和外向性格表现（外倾性）；

(2)用理性调控非理性，制于理而不受制于情（情绪性）；

(3)不断获得新知和探索未知，创造性地面对科学（开放性）；

（4）有爱心和同情心：尊重他人，不以自我为中心（宜人性）；

（5)责任心强，要求人格特质与人品的统一（尽责性）。

实际应用证明，“大五”对个体与社会的心理健康、人格健全及推动社会生产力发展等方面都产生了无可估量的作用。

3 培养健全人格的目标、途径和方法

3.1 目标   依据以上各类标准，健全的人格应达到：

（1）.有助于个体认知、情感和意志品质的提升发展。

（2）.有助于心身的健康发展。

（3）.有助于更有效地去适应变化着的社会环境。

（4）.有助于顺利地进行人际交往以及正确处理人际关系。

（5） 有助于事业上成就的取得。

3.2  途径和方法

（1）培养爱祖国、爱集体、爱科学、爱劳动的精神，培养广泛的兴趣爱好，不断拓宽视野，终身努力学习知识，开发和提高各种能力。

（2）建立积极、健康的情绪状态，保持开朗的心境，学会控制和调节自己的情绪，不盲目冲动，不消极低沉，始终保持乐观的生活态度。

（3）加强意志磨练，做事有目标，自觉主动地控制自己的行为，培养经受挫折的耐受力、克服困难的毅力。

（4）注意性格完善，自觉检查修正自己的性格特点，养成健康良好的性格模式。 　　

（5）塑造良好的思维品质，具有独立分析问题和解决问题的能力，自己能做到的事情则一定要努力完成。 　　

（6）陶冶良好的情操，加强思想品德修养，树立科学的世界观、人生观、价值观，讲道德、讲良心，注重社会实践，提高自身综合素质。 　

（7）培养良好的社会交往能力，密切与同学、同事、朋友的关系，团结友爱、和睦相处。

（8）养成良好的生活习惯，培养实事求是的精神，以积极的态度，处理生活、学习、工作中的各种矛盾和问题，绝不回避现实，绝不弄虚作假。

（9）积极参加弘扬社会主旋律的公益性活动，有爱心、同情心，尊老爱幼，乐于助人。

必须认识到，改变一个人的人格类型是困难的。但我们能做到的关键在于自己能否准确地识别自己的人格特质，全力发挥自己特质的优势与天赋，寻找到适合自己发挥自身特质的道路，并能沿着这条路坚持走下去，那将必定成功。