上手投掷纸球是人教版水平二投掷教学内容，在一二年级各种持轻物投掷活动的基础上，对投掷基本动作技术学习的发展和提高。上手投掷纸球主要是初步掌握原地上手投掷纸球的方法，做到向后引肩蹬地转体、挥臂甩腕动作连贯。投掷教材偏重于发展上肢力量，较为单一乏味，因此依据教材的特性与学生的身心特点，加入体适能锻炼下肢力量和综合素质。体适能练习能使全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉将变得更加结实；并且体适能练习是团体活动，孩子从中获得成功的体验，有利于养成开朗、活泼，团结友爱的性格。本节课是第一课时，重点是肩上曲肘、快速挥臂,难点是上下肢协调用力,在教学中采用小组合作和多种形式的练习活动,让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身心。