一、指导思想

以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，依据《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》纲要，坚持“健康第一”的教育理念，参照“教会、勤练、常赛”的新要求，坚持以学生发展为中心，充分发挥学生的主体地位与教师的主导作用，落实立德树人的教育方针。通过以体能训练为载体，以“探究一模仿一学练-多赛-评价”为基本设计思路，融入信息技术、数学、音乐等学科元素，以技能评价与达标评价检验动作掌握的程度，渗透奋勇拼搏，团结合作等思政元素，发展学生核心素养，实现课程育人功效。

二、教材分析

本课结合新课标（2022年版）水平目标要求、内容要求与学业要求，设置了8课时的大单元教学，旨在让学生通过大单元学习，发展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性、爆发力、平衡能力等素质,为学生增进体质健康和学练专项运动技能奠定良好基础。本次课的教学内容是灵敏性练习与游戏，灵敏性练习是体能教学中最重要的内容之一，是身体健康和运动表现的基石，运动技能的学习与相应的体能强化协同发展，才能促进运动技能的形成与掌握。

重点:反应及时、快速启动

难点:上下肢协调配合