2024不一样的年份（尝试·2）

在自己没有“论证”的情况下，2024年夏之三伏共计40天（7月15日-8月23日），尝试拒“两冷”，即不吃冷食、不喝冷饮，简单说即使从冰箱里拿出的冷食也要放一放方食。每周两次的傍晚球场上的近两小时的剧烈运动间隙亦不喝冷饮。期间又加了一个夜间不开空调，只是在晚间写字时方用一个多小时的空调，不过只要上床即关掉空调。客观上讲本市2024年夏没有往年的烈热（看到过南方多地城市的大热），本市也没有显现两、三天几乎透不过气来的闷热，故40天的三伏夜间未开过一次空调，“尝试”成功了拒“三冷”（凉白开也少有喝，而温水不习惯，故只喝热水）。三伏的40天很快过去，没有什么特别不适的反映，相反是一种通身轻松的感觉。三伏天的冷饮、冷食似乎常伴了自己的岁月，而夜间开空调不过是二、三十年来的事（整夜开空调的少，一般夜间开空调一、两个小时）。没有什么“仪式感”，只是如此“尝试”一次，挺有“情调”的，这就是对自己的好吧。

2024年5月5日上午在一次小型的比赛中，鱼跃救球时很伤了右手掌，还好手指骨没有开裂，停休一个月的活动，痛定思痛感觉到随着年龄的增长全身肌肉减速明显，除去每周两次的运动，于8月14日开始加60至80分钟间的体能训练，主要是四肢力量训练，至2024年底（当然也是至今）没有中断过（2024年9月19日比赛又有右臂伤，停止了近月余的上肢体训，而腿部力量训练没有中断）。体训起步时有些累的反映，一个多月体训后时不时会有浑身轻松的感觉，有明显的四肢力量的增加，而腿部力量增加明显。

2024年也许出现了某些契机有了三伏天和体训的“尝试”，收效明显，三伏天的拒绝“三冷”几乎改变了以往个人的生活习惯，体训正在延缓身体机能下降的速度。这是个人岁月的最好整理。2024年的“尝试”至于自己意义非凡。

2025年1月6日17时13分