一、我的博语与评论

1、这个世界，有钱的人不高兴没钱的人也不高兴，有事做的人不高兴没事做的人也不高兴。 ——读吴小莉《与卓越同行》

2、当今的大学生进入仕途可能都喜欢挤公务员这座独木桥，不知道仕途艰难，官场更难。一人得道鸡犬升天，想走攀官亲这条捷径，是要付出代价的。

——读王清平《官亲》

3、没有任何人可以击垮你，也没有任何人能够拯救你，人只要拥有信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境都能适应，成功，就是征服自己。人，不怕渺小，只怕卑微，生活是公平的，要活出精彩，需要一颗奋进的心。以勤为本，以韧为基，尽自己全力，求最好结果，行动成就梦想，奋斗成就人生。人要有理想、有目标、更要有行动，敢奋斗，才能有成就。

4、　生而为人不能没有“品”，没有“品”，生活就会与现实脱节，就会与良心相违背。一般人的日常生活中，大都只重视所谓的民生必需品、健康补给品，甚至有各种的医疗备用品等等。其实，在人生的另一个精神层次上，尤其需要有各种“营养品”，例如：

　　一、礼貌是必需品：有的人言行举止总是莽莽撞撞、冒冒失失，弄得人家难以忍受，还自以为是无拘无束、洒脱自在，殊不知这是无知、幼稚的行为。

　　二、信仰是补给品：人在世间生活，不论工作上、家庭里、朋友间，多多少少都会有压力，有误会，有难解之处。这时候精神力量的提起便显得格外重要，而信仰就是内心最好的补给品。

　　三、能力是备用品：所谓能力，会煮菜、会写作、会策划、会讲话等都是能力。一个人宁可有能力备而不用，但不能没能力，致使要用时却使不上力。

　　四、不守信用是违禁品：一个人如果失去了信用，即使赚了大钱，那也是一时的，往后就是花上千金也买不回来。

　　五、不耐烦是半成品：养成耐烦的性格，才能胜任大事。做人要有恒长心，切莫急于一时。

　　六、嗔心是毒品：根据医学研究，人若经常动肝火，体内容易产生毒素，久而久之，毒素没有排出，就会惹病上身。

　　七、好名是装饰品：有名，若使经过个人努力所得，继而借此名位帮助更多人，并非不好；但是如果只是沽名钓誉、爱出风头，如此好名，就值得商榷了。

——摘自台湾佛光山开山宗长星云大师著作《如何安住身心》

 5、 有容，德乃大；有忍，事乃成。多原谅一次人，就能多一份福；多争一次强，就会多一分祸。“心体澄澈，常在明镜止水之中，则天下自无可厌之事；意气平和，常在丽日风光之内，则天下自无可恶之人。”心胸宽阔之人，人生之路也宽；心胸狭隘之人，生存之境必窄。凡事看开些，看淡点，心胸自然也就宽了。——摘自博友养心妙语

6、有舍必有得，要懂得放弃——评“ 懂得放弃，就能洒脱。若拥有或执着演变为一种伤害，放弃便是最好的归宿，也是转向幸福的起点。在落泪以前转身离去，留下华丽的背影，让心灵轻松地上路。毕竟，能给自己带来一生的幸福的，不局限于哪一个人，也不局限于哪一件事。只有自己才是永恒的依靠。放弃，正是为了拯救自己。”

7、水满则溢,人刚则损。练达人情皆学问。——评“【茶倒七分满，三分留人情】”——从来茶倒七分满，留下三分是人情。茶倒七分满，才不会水溢烫手，为人处事亦是如此。懂得为自己、为别人留有余地，正是“水满则溢，月盈则亏”。

8、为人处世既要心平气和、平易近人，又要公道正直、豁达磊落，切勿投机取巧、虚伪狡诈。

9、人要提升修养，先要修身，做一个有道德的人，要懂得“仁、义、礼、智、信”，才能成为一个德才兼备有修养的君子。

10、要坚持每天读书，读书使人增才智。——“4.23读书日”感

11、宽容是一种品质，也是一种修养，更是一种美德。宽容不是胆小无能，而是一种海纳百川的大度。

12、 人要柔中有刚，刚中有柔，但不能象水一样，要你成杯型是杯型，成罐型是罐型，否则就失去了自己的刚柔之神。

13、信以立志，信以守身，信以处世，信以待人，毋忘立信，当必有诚。——潘序伦

14、当你的才华还撑不起你的野心时，就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练。

15、 转作风重在心态。在贯彻落实八项规定和开展群众路线教育活动后，干部作风出现了明显变化，“门难进、脸难看”有大的好转——没了吃、喝、玩、拿——形式上的收敛和变化，但“事难办”还未得到根本改观——表面上是公事公办，实质上是显示手中权力。转作风主要在转心态，心态的转变需要一个过程。

16、钱财是身外之物，幸福快乐是生命这本。财富丰厚不一定幸福快乐，身体健康是幸福之源！好好珍惜自己的生命吧！

17、牢记“秃头效应”和“火炉法则” 不要被吃请所迷惑,那是冷水煮蛙,让你的灵魂慢慢麻痹;不要为礼品钱物所迷惑,那是羁绊你自由的绞索。要牢记“秃头效应”,秃头不是一夜而成的,是一根根落发的积累。要牢记“火炉法则”,不要触及法律的底线,否则就会烫手。 一个人的犯罪是从量变到质变的过程。要慎用权 。

18、算算自己的人生“四笔账”算人生账——牢记自己的成长经历，不要悔恨交加；算经济账——理清自己的收入来源，不要贪欲膨胀；算名誉账——明白要经得后人评说，不要受损蒙羞；算亲情账——清楚自己为人子、为人父、为人夫的责任，不要羞愧难当。奉公守法虽清贫却昼夜长安,违纪亏心有富贵也神魂不乐 。

二、生活知识集锦

1、十个夺命的喝水坏习惯：一是饮水机从来不洗，二是自来水一烧开就喝，三是爱喝瓶装水，四是喝重复烧开的水，五是不渴不喝水，六是每天喝不够6杯水，七是不按体质喝水，以饮料代水，八是早晨起来不喝水，九是吃咸了不马上喝水，十是睡前不喝水。

2、冬季养生：

（1）冬季吃什么保暖：红枣、生姜加红糖煎茶喝暖手脚；胖头鱼暖胃；羊肉御寒壮阳；虾米改善肾虚畏寒；辣椒防胃虚寒和关节痛；多吃芝麻、花生、板栗和核桃补充维生素E，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

（2）最益冬补的蔬菜：1、白菜——通利肠胃、解毒醒酒、利大小便；2、葱——强健体质；3、土豆——含人体所需的矿物质，常食强身健体；4、红薯——补虚乏、健脾胃、强肾阴、暖胃益肺；5、大蒜——对流行病毒有杀灭作用；6、萝卜——下气消积助消化；7、莲藕和红枣同食可补血养血。

（3）冬季不能吃的四种水果——葡萄、西瓜、草莓和香蕉。属于反季节生长水果，是用催熟剂成熟的，催熟剂对身体健康不利。睡前洗洗脚，赛过吃补药。

3、紫菜养生：紫菜瘦肉汤——延年益寿；紫菜海带汤——去脂减肥；紫菜虾皮汤——补碘又补钙；香油紫菜汤——缓解便秘；豆腐紫菜汤——降血脂。紫菜性寒，胃肠消化功能不好者少吃。

4、 最刮油的减肥食物：黄瓜——促进肠道排出食物废渣；茄子——降低胆固醇；绿豆——降血脂护心脏；蘑菇——有消食、降脂、降血压功能；番薯——预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪；山楂——有扩张血管、促进胆固醇分解作用；苹果——能抗动脉粥样硬化。

5、春天最宜吃的食物：草莓——富含铁和维生素C，补血、美容、瘦身；苦莒和油麦菜——去火保肝；芹菜百合——去火润肺止咳，美容养颜瘦身；山药——保肝健脾增强气血；木耳海带——排毒瘦身防便秘。

6、　枸杞炖蛋羹：枸杞15克，鸡蛋l-2个。将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。适宜肝肾不足引发的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。禁忌：脾虚泄泻者少食。

7、枸杞茶：枸杞10克洗净后放杯中，注入沸水，盖上杯盖，待2-3分钟即可。益肾养肝，清心怡神，疏风散热，进食欲助消化。太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。