今天北京的天气为晴，气温7～19，西南风2～3级，空气湿度58%，空气质量指数66，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:42ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:82ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用炒菜铁煮荞麦面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃“张三辣椒油”拌面条过早。吃完早餐爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶拉着空水桶下楼，步行去“社区直饮水站”用手机微信扫码灌装直饮水一桶。十点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“康迪贝壳”口腔诊所看牙医，今天进行第二次根管治疗，范大夫加深了钻牙深度感觉有些疼痛。十一点钟爷爷、奶奶开车去旁边的“创辉超市”买新鲜蔬果等，奶奶用手机微信扫码消费47+个大洋。中午爷爷、奶奶开车到“职工食堂”吃午饭，奶奶用云卡通点了三荤一素米饭套餐，二人午餐共计消费65个大洋，爷爷、奶奶一起在食堂餐厅共进午餐。

下午奶奶叫来歌华维修工人，给家里的互联网又更换了一个路由器。爷爷躺在大房间休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶一起下楼到B2层地库开车，由航天城社区南一门出发，沿着友谊路、后厂村路到西二旗北路停车场。爷爷、奶奶分别用手机扫码骑共享单车，沿着自行车专用路骑行，把运动相机绑在车头拍视频玩，一直玩到四点多钟才回到航天城社区二号楼。五点多钟爷爷独自下楼开车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到人航学校马路边等候嘟嘟放学。六点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，嘟妈下班后来二号楼吃晚饭。奶奶做了芹菜炒鸡丝、西蓝花炒萝卜和炒雪里蕻末等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼去写家庭作业，奶奶独自下楼扔垃圾，爷爷在家收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《妈妈在等你》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。