今天北京的天气为多云转晴，气温17～29，北风1～2级，空气湿度60%，空气质量指数17，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:3ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:7ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷、奶奶一起下楼步行去航天城社区南三门外，在“五院门诊部”排队做体检，先在一层采血室抽静脉血，然后上楼在二层B超室排队做空腹超声和心电图检查。九点钟在旁边的“职工食堂”餐厅用云卡通二维码扫描点餐过早，爷爷、奶奶二人早餐共计消费30个大洋。十点钟爷爷、奶奶再次回到“五院门诊部”做甲状腺、颈动脉B超等，一直忙活到十一点钟才结束所有检查项目。中午爷爷、奶奶开车去昌平“超级合生汇”找饭馆吃午饭，奶奶在B1层的“农耕记”餐厅，用手机扫码点了小炒黄牛肉和清炒奶白菜等，爷爷、奶奶一起在餐厅共进午餐，爷爷用手机在某团App上买了二张优惠卷，然后用优惠卷结账二人午餐共计消费96个大洋。

下午爷爷、奶奶开车回到唐家岭，奶奶在“创辉超市”买新鲜活虾和盖菜等，用手机扫码消费21+个大洋。回家后爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。四点钟爷爷、奶奶下楼开车去“五院门诊部”取检查报告单，找大夫开“匹伐他汀”降脂药。五点多钟爷爷独自下楼开车去“人航学校”，在学校大门口等候接嘟嘟放学。六点钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，嘟妈下班后来二号楼吃晚饭，奶奶做了白灼大虾、蒸水蛋和清炒盖菜末等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼写作业，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《家和万事兴》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。