今天北京的天气为多云转晴，气温25～33，东风1～2级，空气湿度76%，空气质量指数36，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:12ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:14ug/m³。雷电蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用猪油渣炒小白菜煮昨天的剩饭当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃白菜煮烫饭、喝酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶拉着空水桶下楼，步行去六号楼 “社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。八点多钟爷爷、奶奶一起下楼，到B3层地库开车由航天城社区南一门出发，去丰硕东路的“永辉超市”买新鲜蔬菜。回头又去“创辉超市”买新鲜大虾等，奶奶用手机微信扫码共计消费73+个大洋。回家后爷爷去四号楼告诉嘟嘟如何打开“机顶盒”看电视节目，十点多钟爷爷把削好的桃子送去四号楼给嘟嘟加餐，回家后坐在沙发上用手机“快影”App剪辑完善“世园灯光秀”的短视频，准备明天发朋友圈。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做大米饭，十二点多钟爷爷再次去四号楼接嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了油焖大虾、炒冬瓜、剁椒炒鹅蛋和青炒盖菜末等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟嘟坐在小房间用手机玩互动游戏，奶奶坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《你比星光美丽》，爷爷躺在客厅的沙发上吹空调睡午觉。三点钟奶奶送嘟嘟回去四号楼写暑假作业。四点多钟爷爷把削好的香瓜送去四号楼给嘟嘟加餐。

晚上嘟爸加班没有回家吃晚饭，嘟妈下班后带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了土豆丝炕鸡蛋饼、肉丝炒圆白菜和清炒莴笋片等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，奶奶独自下楼扔垃圾，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生。然后和奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看CCTV-8频道电视连续剧《小夫妻》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。