今天北京的天气为晴，气温25～36，东南风1～2级，空气湿度41%，空气质量指数37，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:9ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:19ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮绿豆大米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和窝窝头，喝绿豆粥和酸奶过早。七点多钟爷爷、奶奶一起下楼，到B3层地库开车由航天城社区西北门出发，沿着北清路向西，在稻香湖路右转直奔稻香湖景区，奶奶在湖边的树荫下散步遛弯，爷爷站在湖边柳荫下的观景平台，抓拍飞翔的大鸟和湖里的黑天鹅。九点钟爷爷、奶奶离开稻香湖，由翠湖南路返回到航天城社区西大门外，奶奶下车在“蔬菜直通车”现场买小西瓜等，用手机微信扫码消费21+个大洋。然后爷爷、奶奶开车回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B层地库自家车位，回家后爷爷用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶在厨房准备午饭。中午奶奶做了牛肉烧萝卜片和滑藕片等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在客厅回看湖南卫视频道电视连续剧《你比星光美丽》。爷爷坐在书桌旁用手机“快影”App剪辑本月初在“园博园”拍的视频和照片。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚餐，奶奶做了肉丝炒圆白菜、青椒土豆丝和红烧冬瓜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈带嘟嘟去后厂村路，在“自行车专用道”上骑行健身。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，然后回家和爷爷一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《梦想城》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。