今天北京的天气为晴，气温23～34，西南风1～2级，空气湿度51%，空气质量指数95，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:49ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:69ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和窝窝头，喝二米粥和酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶独自下楼围着航天城八期新区散步遛达了一小圈，然后奶奶拉着空水桶下楼步行去六号楼“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。十点钟爷爷背着“尼康D90”相机下楼到B3层地库开车，先去四号楼接嘟嘟下楼，然后开车送嘟嘟去友谊嘉园，到校外数学培训班上奥数课。接着爷爷独自开车由北清路向西，在稻香湖路右转来到“稻香湖景区”观赏荷花，在“玛雅岛”的树荫下用单反相机抓拍湖里和天空飞翔的水鸟，十一点多钟爷爷开车离开稻香湖，原路返回到新谊路，先在社区超市买小西瓜，用手机支付宝扫码消费27+个大洋。接着到友谊嘉园接嘟嘟下课回家。然后开车回到航天城社区四号楼，把车停放到B3层地库自家车位，爷爷带嘟嘟一起步行回二号楼吃午饭。中午奶奶做了肉末蒸鸡蛋、肉末炒豇豆、清炒洋葱和小白菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午嘟嘟独自下楼步行回四号楼写暑假作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《你比星光美丽》。四点多钟爷爷独自下楼把切好的西瓜送去四号楼给嘟嘟解暑，顺便把陶瓷砂锅和饭盒带回二号楼。

晚上嘟爸带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了土豆烧牛肉、肉丝炒圆白菜、清炒苦瓜和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟骑行到上庄水库才掉头，全程15.39km。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看湖南卫视频道电视连续剧《你比星光美丽》。爷爷坐在电脑前拷贝上午拍的照片、用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。