今天北京的天气为多云转晴，气温24～36，西南风1～2级，空气湿度30%，空气质量指数113，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:30ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:72ug/m³。高温黄色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶在家用电压力锅煮小米燕麦粥，用“蒸小宝”加热馒头和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝小米燕麦粥过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，八点钟爷爷、奶奶一起下楼，到B3层地库开车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“创辉超市”买新鲜蔬菜。接着又去丰硕东路的“永辉超市”买茶香豆干等，奶奶用手机微信扫码共计消费34+个大洋。九点钟爷爷、奶奶开车回到唐家岭，到“康迪贝壳”口腔诊所复查上周洗过的牙，十点钟爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼，直接把车停放到B2层地库二单元过道。中午爷爷在厨房洗菜、淘米用电饭锅做午饭。奶奶做了青椒炒肉丝、虾皮冬瓜和清炒茼蒿等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。十一点多钟爷爷、奶奶下楼开车去唐家岭，在“人航学校”大门口等候接嘟嘟放学，十二点多钟爷爷、奶奶开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上吹空调休息睡午觉。二点钟爷爷、奶奶一起下楼开车，先去四号楼接上在家看电视的嘟嘟，然后一起去昌平“超级合生汇”逛商场。接着开车由G7高速路去上地，到“华联商厦”嘟嘟要给同学选购一件礼物，奶奶用手机微信扫码消费60+个大洋。然后爷爷、奶奶开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼。爷爷开车带奶奶去“社区服务中心”买碱水面条，奶奶用手机微信扫码消费25+个大洋。回头爷爷把车开回到B3层地库自家车位，然后用“个人桩”给BYD车充电。

晚上嘟爸带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃“鸡丝凉面”共进晚餐。六点多钟嘟爸带嘟嘟回四号楼休息看电视，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶独自下楼扔垃圾，然后和爷爷一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《但愿人长久》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。