今天北京的天气为晴，气温20～35，南风2～3级，空气湿度35%，空气质量指数73，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:9ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:18ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电热压力锅煮鸡汤大米粥，用“蒸小宝”加热红枣粽子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃粽子、喝大米粥和酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，八点多钟爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，沿着北清路向西在稻香湖路左转，到“中关村环保科技示范园区”里的齐物潭逛公园。这个隐藏在科技园区的小公园人少景美，一潭碧水清凉，二岸柳条成荫，亭台楼阁、瀑布水车镶嵌在林荫小道边，雕塑、石刻营造出一派江南园林好风光。爷爷用手机“微电影”模式，给奶奶拍照片和视频发朋友圈。十点钟爷爷、奶奶离开齐物潭公园，原路返回到航天城社区西大门外，奶奶下车在小摊上买了一个麒麟西瓜，用手机微信扫码消费18+个大洋。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做大米饭，奶奶做了红烧鸡炖冬瓜和清炒茄子条等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷、奶奶一起坐在客厅吃西瓜，回看湖南卫视频道电视连续剧《时光正好》。今天高温预警嘟爸、嘟妈没有带嘟嘟出门玩，待在家里写作业。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了回锅牛肉、西红柿炒鸡蛋、榨菜炒苋菜杆、清炒苦瓜和西红柿鸡蛋面条等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐，晚饭后嘟爸、嘟妈开车送嘟嘟去“友谊嘉园”，到校外培训班上英语口语课。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城八期新区和邓庄北路散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《星星的故乡》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。