今天北京的天气为中雨转小雨，气温12～15，北风2～3级，空气湿度96%，空气质量指数20，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:14ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:18ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用昨天剩下的米饭煮大米粥，用“蒸小宝”加热荞面馒头和窝窝头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头和窝窝头、喝大米粥和酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后在厨房洗菜准备午餐。奶奶撑着雨伞独自下楼，步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜和白玉豆腐等，用手机微信扫码消费48+个大洋。奶奶回家后对照手机视频学做“蜜制鸡翅根”，爷爷坐在客厅用手机“快影”App，剪辑前天在天安门广场拍摄的“人民大会堂”参观游记。中午爷爷在厨房淘米、用电饭锅做午饭，十二点多钟嘟爸带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了红烧鱼头炖豆腐、蜜汁鸡翅根、小炒牛肉丝、虾皮煎冬瓜、清炒油麦菜和鱼汤炖粉丝等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟奶奶坐在客厅回看BRTV卫视频道电视连续剧《老家伙》。爷爷继续用手机编辑“大会堂参观游记”的短视频，用“AI写作神器”编写短视频解说词。

晚上嘟爸带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了西红柿炒鸡蛋和清炒土豆丝等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟回四号楼去写作业。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《星星的故乡》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。