今天北京的天气为多云转阴、有小阵雨，气温11～17，东北风2～3级，空气湿度62%，空气质量指数27，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:27ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮小米麦片粥，用“蒸小宝”加热自己做的米发糕当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃米发糕、喝麦片粥和酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶坐在沙发上用手机玩游戏“斗地主”。九点钟爷爷下楼到B3层地库开车，到二号楼接上奶奶和轮椅等，一起去永玉东二路，在“紫星苑”小区门口接上太姥姥和笑姥姥，然后大家一起去逛“稻香湖”郊野公园。中午爷爷开车带大家来到“环保科技园”吃午饭，奶奶在“潇湘府”三层包间点了排骨炖山药、腊肉烧鳝鱼、客家煎豆腐、蒜泥笋片和鸡汤萝卜苗等，四位老年人一起在餐厅共进午餐，奶奶用手机微信扫码结算四人午餐消费622个大洋。

下午爷爷开车先把太姥姥送回到“紫星苑”小区，然后爷爷、奶奶开车直接去“人航学校”把车停放在学校大门口，然后再一起步行回到航天城社区二号楼。回家后爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷用手机“快影”App，剪辑制作“打卡陕西博物馆”的短视频，四点钟爷爷提着空水桶下楼，步行到六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。五点多钟爷爷独自下楼，步行去人航学校接嘟嘟放学。六点钟爷爷带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把小车停放到B3层地库自家车位，嘟嘟坐在车上刷了一会儿“抖音”短视频，然后和爷爷一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了西红柿炖牛肉、芹菜炒胡萝卜丝、手撕包菜和熏鱼等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。嘟爸下班后来二号楼接嘟嘟回四号楼写作业，奶奶在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和爷爷一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城八期新区散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《承欢记》。爷爷在家用手机把刚剪辑完成的短视频上传到抖音、小红书、图虫、美篇、微博、微信朋友圈等，等完事后和奶奶一起观看电视连续剧。