今天北京的天气为多云转阴，气温15～24，东南风1～2级，空气湿度51%，空气质量指数71，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:44ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:92ug/m³。雷电蓝色预警中。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用电压力锅煮小米麦片粥，用“蒸小宝”加热自己做的米发糕和馒头当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、发糕、喝麦片粥和酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶在厨房用电压力锅做榨广椒蒸牛肉。九点多钟爷爷提着空水桶下楼，步行到六号楼西侧的“社区直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水一桶。回头爷爷在家用手机把昨天剪辑的短视频上传到抖音、小红书、图虫、美篇、微博、微信朋友圈等。中午嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了肉片炒蒜薹、榨广椒蒸牛肉、肉末烧冬瓜、熏鱼、香菇小油菜和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷坐在沙发上用手机“快影”App，剪辑制作“陕西博物馆打卡”的短视频。奶奶在家回看CCTV-1频道电视连续剧《承欢记》，四点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟去上“游泳课”，下课后带嘟嘟一起在外面吃晚饭。

晚上爷爷、奶奶在家吃中午的剩菜煮饭共进晚餐，奶奶在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和爷爷一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城八期新区散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《承欢记》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等完事后和奶奶一起观看电视连续剧。