今天北京的天气为多云转阴、有雾，气温7～16，东北风1～2级，空气湿度76%，空气质量指数124，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:94ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:121ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮冰箱里自家包的香菜牛肉馅的饺子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃水饺、喝酸奶过早。早餐后奶奶在家打包昨天做的糯米肉丸子送去笑笑家，爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生。九点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，到“超市发”北清路店买饼干零食等，连同昨天做的珍珠丸子一起送去“紫星苑”给太姥姥当早餐。接着爷爷、奶奶开车由医疗园路上北清路，一路向东在回昌东路右转，到“北农农产品集贸市场”买三黄鸡等，奶奶用手机微信扫码消费19+个大洋。回家后爷爷、奶奶把家里的“保管箱”拉去四号楼，放在小房间的床柜下面。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了鸡丝炒胡萝卜和熏鱼等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷、奶奶下楼到B2层地库开车，一起去友谊路把车停放在人航学校大门口，然后一起步行回到航天城社区二号楼。四点钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼社区“直饮水站”，用手机微信扫码灌装直饮水。五点多钟爷爷独自下楼步行去人航学校等候接嘟嘟放学，六点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，嘟嘟坐在车上刷了一会儿“抖音”短视频，然后和爷爷一起步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟妈下班后来二号楼吃晚饭，奶奶做了土豆烧大盘鸡、清炒奶白菜和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟妈一起带嘟嘟在家共进晚餐。七点钟嘟妈带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，奶奶下楼扔完垃圾后回家。八点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《追风者》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等完事后和奶奶一起观看电视连续剧。