今天北京的天气为晴，气温2～15，南风2～3级，空气湿度14%，空气质量指数48，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:13ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:120ug/m³。森林火险橙色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮昨天的剩饭、剩菜当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃烫饭、喝酸奶过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜蔬菜，回头又在“社区服务中心”买带鱼等，奶奶用手机微信扫码共计消费47+个大洋。爷爷坐在客厅看手机，把昨天剪辑的“首钢园”短视频上传到“抖音”“小红书”“微博”“美篇”“图虫”“头条”等社交平台。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做午饭，十二点多钟嘟爸带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了红烧带鱼、腊肉炒蒜薹、粉蒸茼蒿、香肠拼盘和西红柿牛肉丸子汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，爷爷、奶奶沿着公园里的塑胶健身步道，散步遛达了一大圈。回家后奶奶坐在客厅用手机微信，与深圳的赵奶奶视频聊天。

晚上嘟爸带嘟嘟在四号楼吃鸡蛋软饼和大米粥当晚饭，爷爷、奶奶在家吃牛肉丸子共进晚餐。晚饭后爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《谢谢你温暖我》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等完事后和奶奶一起观看电视连续剧。