今天北京的天气为晴，气温7～22，南风2～3级，空气湿度35%，空气质量指数109，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:82ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:140ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床后步行去四号楼取早餐，然后去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买大虾。回家后烧开水冲“坚果藕粉”当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃鸡蛋软饼、喝藕粉过早。早餐后爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶坐在沙发上休息看手机。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区停车场，爷爷、奶奶沿着公园里的塑胶健身步道，散步遛达了一小圈。九点多钟爷爷、奶奶开车离开公园，由后厂村路、西二旗北路、龙域中街、G6辅路到回龙观西大街，在“永辉超市”买新鲜蔬果、大米和陈醋等，奶奶用手机微信扫码消费236+个大洋。十一点多钟开车回到航天城社区，把车停放到二号楼二单元B2层地库过道。中午奶奶在厨房洗菜、淘米用电饭锅做午饭，做了一大锅腊肉炖儿菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷独自下楼到B2层地库开车，由航天城社区南一门出发直奔唐家岭，把车停放在人航学校大门口，然后步行回到航天城社区二号楼。和奶奶一起躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟爷爷独自下楼步行去人航学校等候接嘟嘟放学，四点钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，然后送嘟嘟去39号楼下的小花园和同学们一起练习“啦啦操”，用手机录视频、拍照片发朋友圈。爷爷直接把车开回到四号楼，停放到B3层地库自家车位。

晚上嘟妈出差、嘟爸加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了油焖大虾、白灼洋葱、清炒油麦菜和水蒸蛋等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。晚饭后奶奶送嘟嘟回四号楼写家庭作业，一直等到九点多钟嘟爸下班回家，奶奶才回二号楼休息。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，然后把刚刚剪辑完成的短视频《电影博物馆的魅力》发微信朋友圈、微博、抖音、图虫、小红书等平台。