今天北京的天气为晴，气温-3～11，西风2～3级，空气湿度26%，空气质量指数85，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:27ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:119ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电饭锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃馒头、窝窝头，喝二米粥和酸奶过早。八点钟奶奶独自下楼步行去航天城社区西大门外，在“蔬菜直通车”现场排队买新鲜大虾和蔬菜等，用手机微信扫码消费44+个大洋。爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，接着在厨房清洗羊腿骨头和新鲜蔬菜等，奶奶回家后用电压力锅炖红烧羊腿骨头，用电磁炉加热羊肉“鸳鸯火锅”。中午嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了油炸大虾、凉拌黄瓜、香肠腊肉拼盘和羊肉“鸳鸯火锅”涮香菜、豌豆尖和金针菇等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟嘟一家三口开车进城去牡丹园健身馆做运动、逛商城，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《岁月如歌》，爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼“社区直饮水站”，用取水卡扫码灌装直饮水一桶。爷爷回家后坐在客厅用手机“快影”App，剪辑昨天在颐和园拍摄的视频和照片，制作成短视频准备发朋友圈。用“剪影”App学习 “风车开幕”片头的制作方法。

晚上嘟嘟一家三口在牡丹园“粒粒仓”餐厅吃晚饭，奶奶做了砂锅羊肉炖大白菜，和爷爷一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便在航天城八期新区遛弯，然后围着社区大院散步遛达了一大圈，八点钟奶奶忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《岁月如歌》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，完事后和奶奶一起观看电视连续剧。