今天北京的天气为晴转多云，气温-4～5，西南风2～3级，空气湿度44%，空气质量指数75，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:55ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:91ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用电压力锅煮二米粥，用“蒸小宝”加热馒头和窝窝头当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃馒头和窝窝头，喝二米粥和酸奶过早。嘟爸带嘟嘟在家吃完早餐后，开车送嘟嘟去人航学校上学。八点多钟爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，奶奶在家收拾后阳台外积攒的纸盒子等废品打包。然后和爷爷一起搬下楼到B3层地库开车，一起去邓庄北路东头的回收网点卖了十个大洋。回头爷爷、奶奶开车到“中关村森林公园”东区停车场，沿着公园里的塑胶健身步道，散步遛达了一大圈。十点多钟爷爷、奶奶开车离开公园，一起去“创辉超市”买新鲜蔬菜等。中午爷爷在厨房洗菜、淘米用电饭锅做午饭，奶奶做了腊肉炒蒜苗和凉拌洋葱等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《大江大河2》，爷爷独自下楼开车去唐家岭，把车停放在人航学校大门口，然后步行回航天城社区二号楼，坐在客厅用手机把这几天剪辑制作的短视频发朋友圈。五点钟爷爷独自下楼步行去人航学校，在学校大门口等候接嘟嘟放学。六点钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上奶奶做了肉末蒸鸡蛋、肉丝炒莴笋和清炒油麦菜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟奶奶送嘟嘟回去四号楼休息，交给下班回家的嘟爸看管。爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便围着航天城社区大院散步遛达了一小圈，八点钟奶奶忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《南来北往》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等忙活完后和奶奶一起观看电视连续剧。