今天北京的天气为晴，气温-7～6，西南风1～2级，空气湿度32%，空气质量指数54，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:31ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:57ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电压力锅煮小米粥，用电热煎锅炕榨菜发面饼当早餐，八点钟爷爷下楼步行去四号楼接嘟嘟来二号楼吃早餐，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃榨菜馅饼、喝小米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷送嘟嘟回四号楼，交给翘班回家的嘟妈看管，爷爷回家后用胶棉拖把擦地板、做卫生。奶奶用电热陶瓷砂锅炖啤酒鸭。中午爷爷在厨房洗菜、淘米用电饭锅做午饭，十二点钟嘟爸带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了啤酒鸭炖莴笋、腊肉炒扁豆丝、红椒滑藕片、清炒黄芯白菜、凉拌萝卜干和鱼骨炖豆腐汤等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进午餐。

下午嘟爸忙完事情后来二号楼接嘟嘟回四号楼休息，顺便又带来一箱赣南脐橙。爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟爷爷、奶奶坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《如果奔跑是我的人生》。四点钟爷爷坐在小房间的钢琴前，对照手机下载的教学视频，练习弹奏钢琴曲《我和我的祖国》。

晚上爷爷、奶奶在家用电饭锅加热中午的剩菜、剩饭共进晚餐。晚饭后爷爷在厨房收拾碗筷、做卫生，然后和奶奶一起下楼扔垃圾，顺便在航天城八期新区遛弯，围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《如果奔跑是我的人生》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。