今天北京的天气为晴，气温-9～-1，西北风1～2级，空气湿度40%，空气质量指数43，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:24ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:43ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用昨天的剩菜和米饭煮芹菜鸡丝烫饭当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃烫饭、喝酸奶过早。吃完早餐爷爷在家用胶棉拖把擦地板、做卫生，然后坐在阳台上用手机“快影”App，练习编辑字体开幕片头视频。奶奶坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《小满生活》。十一点多钟嘟爸接嘟嘟下课后，一起开车来到二号楼下，接上爷爷、奶奶一起去圆明园西路的“中发百旺商城”。中午爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在商城四层的“海底捞”餐厅吃火锅，嘟爸点了牛肉、羊肉、牛肚、虾滑、丸子、白菜、豆苗和无烟四格锅底等。爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在火锅餐厅共进午餐，奶奶用手机微信扫码四人午餐消费470个大洋。

下午爷爷、奶奶在B1层的“美廉美超市”买零添加的黄豆酱等，然后嘟爸开车带大家原路返回到航天城社区四号楼，嘟爸带嘟嘟上楼写家庭作业。爷爷、奶奶步行回二号楼躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《小满生活》。五点钟爷爷提着空水桶下楼，步行去六号楼西边的“社区直饮水站”，用取水卡扫码灌装直饮水一桶。

晚上奶奶做了卤牛肉、凉拌黄瓜和香肠、鸡蛋炒大米饭等，六点多钟嘟爸带嘟嘟来二号楼吃晚饭，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家吃香肠、鸡蛋炒饭共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟回四号楼休息，爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《画眉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。