今天北京的天气为晴转多云，气温-16～-8，西北风3～4级，空气湿度26%，空气质量指数20，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:7ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:19ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热自家做的馒头和香肠当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、喝小米粥过早。吃完早餐奶奶开始用电动缝纫机修改昨天从四号楼带过来的被套，爷爷用洗衣机清洗小房间的被套和床单等。十点钟奶奶用电压力锅炖山药土鸡汤，爷爷提着空水桶和奶奶刚修改好的被套下楼，由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水。爷爷的血压又上升到150/85mmHg，回家后躺在客厅的沙发上休息。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做大米饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟步行来二号楼吃午饭，奶奶做了粉蒸排骨、白菜炖豆腐、蒸香肠、干煸四季豆和山药土鸡汤等。爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼去写家庭作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《情满九龙湾》大结局。四点多种爷爷再次测量血压还是没有降下来，赶紧又加服了一遍降压药。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃晚饭，奶奶做了胡萝卜、香菇、香肠炒鸡蛋饭、清炒莴笋叶和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进晚餐。晚饭后嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼休息，奶奶独自下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后，坐在客厅的沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《画眉》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。