今天北京的天气为晴转多云、有浮尘，气温-2～13，西风1～2级，空气湿度53%，空气质量指数157，空气污染等级四级，空气质量属于中度污染，可入肺颗粒物Pm2.5:92ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:263ug/m³。

现在的空气质量不好，大家不要到户外活动，出门要按规范佩戴专业防护口罩，以免吸入过多的大气污染物。

上午爷爷用电饭锅煮大米粥，用“蒸小宝”加热冰箱里的牛肉包子当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃牛肉包子、喝大米粥和酸奶过早。吃完早餐爷爷、奶奶一起下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，直奔回昌东路到“北农农产品集贸市场”买草鱼、黄骨鱼、三黄鸡和新鲜蔬菜等，奶奶用手机微信扫码共计消费165+个大洋。十点钟爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区西大门外，奶奶下车在“蔬菜直通车”现场买山药，爷爷把车开回到二号楼下的共享车位。中午爷爷在厨房淘米用电饭锅做大米饭，奶奶收拾完新鲜鱼和三黄鸡后，用猪油渣炖了一大锅菊花白菜，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《正阳门下小女人》。爷爷用华为手机“快影”App编辑前几天在“清河之洲”拍摄的照片和视频，制作视频短片准备发朋友圈。五点多钟嘟爸下班后开车去“人航学校”友谊路边接嘟嘟放学，然后和嘟嘟一起来二号楼吃晚饭。

晚上嘟妈加班没有回家吃晚饭，奶奶做了红烧黄骨鱼、肉丝炒圆白菜、清炒洋葱和黄瓜片等，爷爷、奶奶和嘟爸一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟爸带嘟嘟回四号楼写家庭作业，奶奶独自下楼扔垃圾，顺便围着航天城八期新区散步溜达了一大圈，爷爷独自下楼到B2层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《正阳门下小女人》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。