今天北京的天气为晴，气温-4～7，北风2～3级，空气湿度24%，空气质量指数20，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:8ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:20ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用昨天的羊肉汤煮碱水面条当早餐，爷爷、奶奶在家吃青菜碱水面条、喝酸奶过早。九点钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了二大圈。回家后奶奶在家用陶瓷砂锅炖鸡汤，爷爷在厨房洗菜、切菜准备午饭，十点多钟爷爷独自下楼到B3层地库开车，由航天城社区西北门出发，到用友产业园在“建行永丰支行”营业部柜台办理存取款转存业务，回头爷爷开车由邓庄南路返回到航天城社区，直接把车停放到四号楼B3地库自家车位。中午爷爷在厨房用电饭锅做午饭，十二点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭。奶奶做了红烧鱼块、芹菜木须肉、肉丝炒藕带、青椒酸菜末、清炒雪里蕻、干煸四季豆和砂锅粉丝鸡汤炖萝卜等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈带嘟嘟回四号楼写家庭作业，爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点多钟奶奶坐在客厅回看CCTV-1频道电视连续剧《南洋女儿情》，爷爷坐在沙发上看手机 “小红书”，学习短视频制作中的“关键帧”和“蒙版”的用法。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家吃蛋炒饭当晚餐，爷爷、奶奶用中午的剩菜和剩饭煮烫饭共进晚餐。六点多钟奶奶独自下楼扔垃圾，然后和爷爷一起下楼到B3层地库，围着五号车库散步遛达了三大圈。奶奶回家忙活完后，坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《南洋女儿情》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。