今天北京的天气为晴，气温11～22，南风2～3级，空气湿度48%，空气质量指数38，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:14ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:38ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶在家用“蒸小宝”加热包子，用小砂锅煮玉米糊糊当早餐，爷爷、奶奶在家吃包子和玉米糊糊、喝酸奶过早，七点多钟爷爷、奶奶一起下楼，到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭去“中关村森林公园”东区停车场。爷爷、奶奶沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈，顺便在芦苇荡边看野鸭、录视频。八点多钟离开公园返回到唐家岭，奶奶下车在“创辉超市”买新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费32+个大洋。回头爷爷、奶奶一起开车原路返回到航天城社区西大门，在“超市发”北清路店买黑六猪肉，在“社区服务中心”买牛肉和饺子皮等。奶奶用手机微信扫码共计消费137+个大洋。爷爷把车直接开回到四号楼，停放在B3层地库自家车位。回家后爷爷在餐桌旁剁猪肉和牛肉馅，奶奶在厨房洗菜、调制肉馅等一直忙活到十一点钟才结束。中午爷爷在厨房淘米用“蒸小宝”做午饭，奶奶做了肉丝炒黄豆芽、清炒雪里蕻和炒苦瓜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷坐在餐桌旁用超市买的饺子皮包混沌和饺子，奶奶躺在沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶开始和面粉用“安琪酵母”发面做肉包子，爷爷坐在客厅沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《完美伴侣》。嘟嘟一家三口下午从三亚飞回北京首都国际机场T2航站楼，乘网约车安全顺利回到航天城社区。

晚上爷爷、奶奶在家吃肉包子共进晚餐。六点钟奶奶带着洗好的食材去四号楼做晚饭，嘟嘟一家三口到家后在餐桌边吃西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜和清炒雪里蕻共进晚餐。爷爷独自下楼扔垃圾，顺便围着社区大院散步遛达了一大圈。七点多钟奶奶在四号楼忙活完后，回到二号楼坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《完美伴侣》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。