今天北京的天气为晴，气温19～29，南风1～2级，空气湿度71%，空气质量指数34，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:16ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:29ug/m³。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用电饭锅煮小米粥，用“蒸小宝”加热冰箱里的馒头和鸡蛋当早餐。爷爷、奶奶一起在家吃馒头和鸡蛋、喝小米粥过早，八点多钟爷爷拉着空水桶下楼，由B2层地库步行去四号楼灌装直饮水，然后爷爷带嘟嘟来二号楼吃“意大利面”和煎鸡蛋、喝牛奶过早。九点多钟爷爷、奶奶带嘟嘟下楼，到B3层地库开车去软件园南街西口，在“西山居健身中心”三层泳池上游泳课。然后爷爷把车停在“西山居”大门旁，然后步入“西山壹号院南区”遛弯，在小花园边用新手机里的“时光慢门”模式，拍摄小瀑布水景照片发朋友圈。十一点钟嘟嘟下课后，爷爷、奶奶带嘟嘟原路返回到航天城社区二号楼，爷爷把车停放在二单元过道。中午奶奶做了猪肉丸子冬瓜粉丝汤和白灼圆白菜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶带嘟嘟下楼，到B2层地库开车一起去“友谊嘉园”，送嘟嘟去“乐乐奥数”培训班上六年级数学课。然后爷爷、奶奶开车回到航天城社区二号楼，回家后爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟爷爷独自开车去“友谊嘉园”接嘟嘟下课，然后一起开车回到航天城社区四号楼，直接把车停放到B3层地库自家车位。四点钟奶奶独自下楼，步行去“社区服务中心”买雪梨等，用手机微信扫码消费18+个大洋。爷爷带嘟嘟下楼在小花园旁边，用手机“跳绳”App，现场录制一分钟跳绳视频上传打卡。

晚上奶奶做了肉丝炒扁豆丝和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后奶奶带嘟嘟在七号楼下玩“秋千和滑梯”，七点钟送嘟嘟回去四号楼，交给下班回家的嘟爸看管。然后爷爷、奶奶围着航天城社区大院散步遛达了一大圈，奶奶回家忙活完后坐在沙发上回看BRTV卫视频道电视连续剧《铁马豪情的日子》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。