今天北京的天气为晴转阴、有小阵雨，气温25～32，西南风2～3级，空气湿度83%，空气质量指数39，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物Pm2.5:14ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:23ug/m³。雷电黄色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷、奶奶和姑爷爷一家三口下楼，步行去航天城社区南三门外，在“职工食堂”餐厅吃早餐，奶奶用“云卡通”扫码消费43+个大洋，然后爷爷独自步行去四号楼接嘟嘟到二号楼过早。九点多钟姑爷爷开车带上二老二小一起去往“西山居健身中心”，嘟嘟和贝贝一起在室内场馆游泳玩水。爷爷独自下楼步行去友谊路，在航天城站搭乘495路公交车去唐家岭，到“北京农商银行唐家岭分行”激活老年卡，反复忙活了二个来回才把奶奶的老年卡“唤醒”。这一趟下来把爷爷忙的满头大汗，赶紧搭乘公交车回家换衣服，然后爷爷坐在客厅吹空调纳凉，回看CCTV-8频道电视连续剧《父亲的草原，母亲的河》。中午姑爷爷开车带大家去“世纪金源购物中心”吃午饭，奶奶中途晕车提前让姑爷爷送回家休息，爷爷独自在家做榨广椒炒鸡蛋饭当午餐。

下午奶奶洗完头后躺在大房间吹空调休息，爷爷躺在客厅沙发上休息睡午觉，二点多钟爷爷坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《父亲的草原，母亲的河》。四点多钟姑爷爷开车带大家安全顺利回到航天城社区，直接把电车开到六号楼下的充电车位。爷爷用手机“优易充”App扫码给BYD车充电，为明天进城去“北京动物园”做准备。

晚上爷爷、奶奶带大家一起下楼，步行去航天城社区南三门外，到“职工食堂”餐厅吃晚饭，嘟嘟和贝贝要了“锡纸炒饭”和四川冰粉等，四老二小晚餐共计消费150个大洋。六点多钟奶奶带嘟嘟和贝贝在航天城社区大院骑自行车、玩“滑板车”，一直玩到八点钟才把嘟嘟送去四号楼，交给下班回家的嘟妈看管。奶奶回家忙活完后躺在大房间，用“电动制氧机”吸氧缓解头疼。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，然后回看CCTV-8频道电视连续剧《父亲的草原，母亲的河》。