今天北京的天气为晴，气温11～28，西南风3～4级，空气湿度30%，空气质量指数59，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:27ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:67ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用昨天剩下的红烧牛肉汤煮大米饭当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃法棍面包和牛肉汤饭过早。八点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到“中关村森林公园”东区遛弯，沿着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一大圈。九点多钟爷爷、奶奶开车沿着后厂村路、西二旗北路、G6辅路到西三旗桥掉头，去回龙观西大街到 “永辉超市”买新鲜蔬果等，爷爷用手机支付宝扫码消费76+个大洋。然后爷爷、奶奶开车沿着北清路返回到航天城社区，直接把电车停放到二号楼B2层地库过道。中午爷爷在厨房洗菜、淘米准备午饭，奶奶做了砂锅牛肉炖黄瓜和小油菜、蒜泥苋菜等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉，用嘟爸发过来的“二维码”扫码进入直播间，线上观看“红英小学”五年级TED演讲实况现场直播。三点多钟爷爷、奶奶坐在客厅回看CCTV-8频道电视连续剧《灿烂的季节》，爷爷独自下楼开车由航天城社区南一门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。然后步行去“中关村森林公园”西区，围着公园里的塑胶健身步道散步溜达了一小圈。五点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区四号楼，把电车停放到B3层地库自家车位，然后带嘟嘟上楼去写家庭作业，六点钟爷爷带嘟嘟步行回二号楼吃晚饭。

晚上嘟爸、嘟妈有应酬都没有回家吃晚饭，奶奶做了蘑菇炒肉丝、请炒盖菜末和西红柿鸡蛋汤等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。晚饭后奶奶送嘟嘟回去四号楼，交给下班回家的嘟妈看管。七点钟爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行到八期新区散步，围着航天城社区大院遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，躺在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《灿烂的季节》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。