今天北京的天气为晴转多云，气温11～22，西南风1～2级，空气湿度60%，空气质量指数95，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物Pm2.5:71ug/m³，可吸入颗粒物Pm10:135ug/m³。大风蓝色预警。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶用昨天剩下的鸡汤煮冰箱里的手擀面条当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃手擀面条过早。嘟爸、嘟妈带嘟嘟在家吃完早餐后，嘟妈开车送嘟嘟去唐家岭到红英小学上学，然后独自开车进城去知春路的单位上班。九点多钟爷爷、奶奶下楼到B3层地库开电车，由航天城社区南一门出发按照“百度地图”导航规划的路线，从友谊路、玉河路上G7高速路去昌平城区，到怀昌路边的“滨河森林公园”游园。在刚开放不久的“白浮泉遗址”登山看风景，接着下山在“九龙漱水”亭前拍视频和照片发朋友圈。十一点钟爷爷、奶奶离开公园，开车由G6高速辅路返回到航天城社区西门，奶奶在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜，用手机微信扫码消费25+个大洋。回家后爷爷提着空水桶步行去六号楼，在“社区直饮水站”用取水卡灌装直饮水一桶。中午奶奶做了莴笋红烧鸡块、鸡汤涮茼蒿和黑木耳等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷、奶奶躺在客厅的沙发上休息睡午觉。三点钟奶奶带着冰箱里的香肠和宜昌苕麻花等，步行去21号楼和管管奶奶交换礼物，然后回家坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《暖阳之下》，四点钟爷爷独自下楼开电车，由航天城社区南二门出发，直奔唐家岭到红英小学等待接嘟嘟放学。爷爷把车停放在学校西侧的马路边，然后步行去“中关村森林公园”西区，围着公园里的塑胶健身步道散步遛达了一小圈。五点多钟爷爷开车带嘟嘟回到航天城社区，直接把车停放到四号楼B3层地库自家车位，然后带嘟嘟步行回二号楼写家庭作业。

晚上嘟爸、嘟妈加班都没有回家吃晚饭，奶奶做了红烧平鱼、干锅花菜、清炒油麦菜和清蒸水蛋等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟爸下班来接嘟嘟回四号楼去写家庭作业，爷爷、奶奶下楼扔垃圾，顺便步行在新区的院子里散步，然后围着航天城社区大院遛达了一大圈。奶奶回家忙活完后，靠在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《暖阳之下》，爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视剧。