今天北京的天气多云、有雾霾，气温4～19，东北风1～2级，空气湿度44%，空气质量指数237，空气污染等级五级，空气质量属于重度污染，可入肺颗粒物PM2.5:187ug/m³，可吸入颗粒物PM10:274ug/m³。

现在的空气质量太差了，大家不要到户外活动，出门要按规范佩戴专业防护口罩，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床后用炒菜铁锅煮冰箱里的混沌当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃紫菜混沌、喝牛奶过早。奶奶在厨房用电压力锅做粉蒸肉，用陶瓷砂锅做红烧牛肉和大盘鸡等。十一点多钟奶奶打包刚做好的热菜，和爷爷一起下楼到B3层地库开电车，由航天城社区西北门出发，经由友谊路、皇后店路、永玉东二路，到“紫星苑”社区给太姥姥送餐。回头爷爷、奶奶开车原路返回到航天城社区西大门，奶奶在“蔬菜直通车”现场买新鲜蔬菜等，用手机微信扫码消费44+个大洋。中午爷爷在厨房淘米准备午饭，奶奶做了土豆烧牛肉和清炒茼蒿等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，奶奶躺在大房间睡午觉。三点多钟爷爷、奶奶坐在客厅观看网络视频电视连续剧《耀眼的你》。四点多钟爷爷、奶奶下楼开车去唐家岭，到“惠丰堂饺子馆”打包手工水饺，然后送去“紫星苑”社区给太姥姥送当晚餐。六点多钟嘟爸开车送嘟嘟来二号楼吃晚饭。爷爷提着空水桶下楼步行去六号楼西侧的“社区直饮水站”，用“取水卡”扫码灌装直饮水一桶。

晚上嘟爸、嘟妈有应酬都没有回家吃晚饭，奶奶做了砂锅大盘鸡、清炒油菜苔和凉拌黄瓜等，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家共进晚餐。七点钟嘟妈来二号楼接嘟嘟回四号楼，爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈。爷爷用手机“去哪儿”网App线上预订/改签月底回湖北宜昌的飞机票，二张机票共计消费1316个大洋。奶奶回家忙活完后坐在沙发上观看网络视频电视连续剧《耀眼的你》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧。