今天北京的天气晴转多云、有雾霾，气温-4～11，南风2～3级，空气湿度44%，空气质量指数133，空气污染等级三级，空气质量属于轻度污染，可入肺颗粒物PM2.5:101ug/m³，可吸入颗粒物PM10:152ug/m³。

现在的空气质量不是太好，易敏感人群不要到户外活动，更不要做剧烈运动，以免吸入过多的大气污染物。

上午奶奶起床后用“蒸小宝”加热馒头和玉米窝窝头，用陶瓷砂锅煮小米粥当早餐，爷爷、奶奶一起在家吃馒头、窝窝头和鸡蛋，喝小米粥过早。九点钟爷爷独自下楼步行到“社区服务中心”买新鲜蔬菜和千张皮等，用手机支付宝扫码消费52+个大洋，奶奶在家用电压力锅做猪蹄炖黄豆。爷爷回家和奶奶一起坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《我们的日子》。十一点多钟嘟爸、嘟妈带嘟嘟来二号楼吃午饭，奶奶做了猪蹄炖黄豆、盐菜蒸扣肉、萝卜丝炒牛肉、凉拌油麦菜、红菜苔和小盘鸡等，爷爷、奶奶和嘟嘟一家三口一起在家共进午餐。

下午嘟爸、嘟妈开车带嘟嘟去“友谊嘉园”，到“乐乐奥数”培训班上数学课。奶奶躺在大房间睡午觉，爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷、奶奶一起下楼步行去隔壁新区参观闲逛，在地面和地库逛了一圈感觉新区的房型还不如老房型好。回家后爷爷、奶奶一起坐在沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《我们的日子》。

晚上嘟爸、嘟妈带嘟嘟在四号楼吃“意大利面条”当晚饭，奶奶用中午剩的黄豆和盐菜干拌大米饭，和爷爷一起在家共进晚餐。六点钟爷爷、奶奶一起下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步溜达了一大圈。奶奶回家忙活完后，坐在客厅沙发上回看CCTV-1频道电视连续剧《我们的日子》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看电视连续剧。