今天北京的天气晴转多云，气温-7～5，西北风4～5级，空气湿度38%，空气质量指数43，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:11ug/m³，可吸入颗粒物PM10:43ug/m³。大风蓝色预警中。

现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午奶奶起床用炒菜铁锅煮冰箱里自家包的饺子和鸡蛋当早餐，爷爷、奶奶坐在餐桌边吃水饺和鸡蛋、喝酸奶过早。八点多钟爷爷在家用平板拖把擦地板、做卫生，奶奶在厨房用压力锅炖排骨海带汤。九点多钟奶奶腋下体温仍然是36.1，爷爷腋下体温维持在36.5。十点多钟爷爷坐在客厅沙发上休息观看网络视频电视连续剧《风吹半夏》。中午嘟爸送来了二食堂的盒饭，有鸡丝炒胡萝卜、蒸鱼块、红烧豆腐皮和韭菜炒鸡蛋等，爷爷、奶奶一起在家共进午餐。

下午爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟爷爷的腋下体温又升至37.0，奶奶体温维持在36.5。爷爷坐在客厅沙发上继续观看网络视频电视连续剧《风吹半夏》。四点钟爷爷提着空水桶下楼步行去六号楼，在“社区直饮水站”用取水卡扫码灌装直饮水一桶。奶奶在大房间用手机微信与重庆的张姥姥视频聊天，接着和爷爷一起观看网络视频电视连续剧。

 晚上奶奶在家做了肉丝炒芹菜，用“蒸小宝”做米饭，然后用中午的剩菜一起做杂拌菜当晚餐，爷爷、奶奶一起在家共进晚餐。晚饭后爷爷独自下楼扔垃圾，然后回家在卫生间简单的洗个头发、换内衣。八点钟奶奶坐在客厅的沙发上，观看网络视频电视连续剧《风吹半夏》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，和奶奶一起观看网络视频电视连续剧。