今天北京的天气多云，气温-5～4，南风2～3级，空气湿度31%，空气质量指数45，空气污染等级一级，空气质量属于优，可入肺颗粒物PM2.5:21ug/m³，可吸入颗粒物PM10:45ug/m³。大风蓝色预警中。

    现在的空气质量好到曝耶，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

      上午奶奶起床用炒菜铁锅煮“鸡蛋盘面”，加热昨天的剩菜当早餐，爷爷、奶奶带嘟嘟一起在家吃榨菜肉丝面，喝酸奶过早。早餐后爷爷拉着小拖车下楼，步行去航天城社区西大门外，在“超市发”北清路店买新鲜黑六猪肉和蔬菜等。用手机支付宝扫码消费225+个大洋。奶奶在家用电压力锅煲乌鸡汤准备午饭。中午爷爷在厨房淘米、洗菜帮厨，奶奶做了红烧草鱼块、肉丝炒白萝卜、肉末炒泡豇豆、凉拌罗马生菜和山药乌鸡汤等。奶奶用“塑料快餐盒”打包刚做好的饭菜，嘟妈做好个人防护后送去二号楼，给独自居家隔离的嘟爸当午饭。接着嘟妈回四号楼和爷爷、奶奶一起带嘟嘟在家共进午餐。

      下午爷爷、奶奶靠在客厅的沙发上休息睡午觉，三点多钟开始回看CCTV-8频道电视连续剧《麓山之歌》。四点多钟奶奶和嘟嘟一起用手机微信，与湖北宜昌的太奶奶视频聊天。嘟爸从昨天开始服用“莲花清瘟胶囊”后目前已经退烧，自我感觉良好继续居家隔离观察。

       晚上奶奶做了蒜苗蘑菇炒肉片、青炒快菜、滑藕片和西红柿鸡蛋汤等，然后用“塑料快餐盒”打包刚做好的饭菜，嘟妈送去二号楼给独自居家隔离的嘟爸当晚饭。接着嘟妈回四号楼和爷爷、奶奶一起带嘟嘟在家共进晚餐。晚饭后嘟嘟在客厅铺上软垫子，对照大屏幕电视机显示的动画机器人做运动、玩游戏。爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈。回家后带上嘟爸需要的咸菜和豆腐乳，用塑料袋包好后送去二号楼，采取无接触配送方式交给嘟爸换口味。奶奶在家忙活完后坐在沙发上，回看CCTV-8频道电视连续剧《麓山之歌》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小敏家》。