今天北京的天气晴，气温-8～4，南风1～2级，空气湿度36%，空气质量指数52，空气污染等级二级，空气质量属于良，可入肺颗粒物PM2.5:25ug/m³，可吸入颗粒物PM10:53ug/m³。

现在的空气质量好像还不错，大家可以放心的到户外正常活动，出门走走做做运动健身，呼吸一下新鲜空气。

上午爷爷起床用电热养生壶煮小米燕麦粥，用“蒸小宝”加热昨天买的馒头和鸡蛋当早餐。吃完早餐爷爷坐在沙发上用手机下载“航天员回家”视频发朋友圈，奶奶独自下楼步行去“社区服务中心”买新鲜草鱼、牛肉和蔬菜等，用手机微信扫码消费204+个大洋。九点多钟爷爷在家回看CCTV-8频道电视连续剧《麓山之歌》。十一点钟爷爷用手机在“大众点评”线上点外卖，在“美团外卖”App中选择“金鼎轩”南北点心店，点了小碗肥肠、梅菜扣肉和白灼罗马生菜等，用微信支付餐费101+个大洋。 中午爷爷独自在家用“蒸小宝”做米饭，接着下楼步行到社区南二门的货架上取“骑手”送来的外卖，回家后爷爷独自坐在餐桌旁吃外卖炒菜和米饭当午餐。

下午爷爷躺在客厅的沙发上休息睡午觉，三点钟回看CCTV-8频道电视连续剧《小敏家》。奶奶接到嘟妈在群里发的微信后，独自下楼步行去四号楼给嘟妈和嘟嘟做饭。

 晚上爷爷独自在家吃小火锅煮白菜当晚餐，晚饭后爷爷独自下楼扔垃圾，顺便步行到航天城社区西北门停车场，围着社区大院散步遛达了一大圈。奶奶独自下楼步行去“社区服务中心”买调味料，用手机微信扫码消费29+个大洋。奶奶在家忙活完后坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《麓山之歌》。爷爷坐在电脑前用键盘写日志，等晾完洗衣机里的换洗衣服后，坐在沙发上回看CCTV-8频道电视连续剧《小敏家》。